Mentale Stärke ~ Dranbleiben oder Loslassen?
Wer mich kennt weiß, dass ich konsequent die Fahnen für die mentale Stärke schwinge und überzeugt bin, dass wir mit Motivation und Volition (Willenskraft) viel erreichen können. Fokusarbeit, Motivationsarbeit und Zielarbeit sind Themen, die ich mit EIN.BLICK seit 11 Jahren mit Begeisterung vorantreibe.
Und dennoch, neben dem Dranbleiben gibt es eine Kraft, die nicht zu unterschätzen ist, wenn es ums Vorankommen geht, das Loslassen. Das Korrigieren eines Zielbildes, das Hinterfragen bestehender Überzeugung oder das Ablassen von einem fixierten Plan, all das erfordert einen flexiblen Geist. Ein Geist, der laut Adam Grant nicht notwendiger Weise mit mentaler Stärke einhergeht.
Mentale Stärke garantiert keine geistige Beweglichkeit. Egal, wie intelligent Sie sind, wenn es Ihnen an der Motivation fehlt, Ihre Meinung zu ändern, werden Sie viele Gelegenheiten verpassen, noch einmal nachzudenken.
Was unseren Blick verzerrt
Wir sind Meister:innen darin, Beweise für unsere innere Wahrheit zu suchen. Unsere Überzeugungs-Brille legt den Filter über die Realität und lässt nur jene Fakten durch, die das schon Vermutete bestätigen. In der Psychologie sprechen wir in diesem Kontext von Bias (kognitiven Verzerrungen). Ein Bias, das unseren Blick trübt, ist die sogenannte Bestätigungsverzerrung, d.h. wir sehen, was wir zu sehen erwarten. Das zweite Bias ist die Erwünschtheitsverzerrung, d.h. wir sehen, was wir sehen wollen.
Beide Verzerrungen unterstützen uns dabei, Beweise zu finden, die unsere Überzeugungen bestätigen und uns erlauben unsere persönliche Sicht der Dinge als absolute Wahrheit zu predigen.
Warum Instabilität uns ins Wachsen bringt
Die Selbstorganisationstheorie lehrt uns, dass es kreative Störung und die damit einhergehende Instabilität braucht, um ein bestehendes System in ein neues zu überführen. Will ich mein bestehendes System an Überzeugungen (MINDSET) für neue Sichtweisen öffnen, braucht es diesen CHANGE Prozess, samt Instabilität.
Faktencheck:
- Möchte ich ein Muster durchbrechen, brauche ich eine kreative Störung.
- Diese Irritation kann entweder durch einen Impuls von außen erfolgen (z.B. schmerzhaftes Scheitern) oder proaktiv von innen initiiert werden – z.B. durch paradoxe Fragen, die einen Aha-Moment ermöglichen.
- Auf Irritation folgt Instabilität, ein Zustand, der sich für uns und unser Gehirn nicht unbedingt angenehm anfühlt. Es braucht also eine große Portion Motivation und mentale Stärke, um freiwillig die Komfortzone des Bestehenden zu verlassen.
Mentale Stärke ~ Dranbleiben & Loslassen
Stabilität & Instabilität – Dranbleiben & Loslassen, um zu wachsen braucht es beides! Mentale Stärke ist für mich daher genau jener innere Antrieb, der mein System in Schwung hält. Mentale Stärke motiviert mich:
- neugierig zu bleiben und mein Handeln zu reflektieren.
- mutig zu sein und mein Ziel loszulassen.
- in Begegnungen zu gehen, die mich fordern und mich zweifeln lassen.
- eine innere Stärke zu kultivieren, die aus dem Zweifel ein Netz an Klarheit spinnt.
Ein paradoxer Gedankenimpuls zum Abschluss
WAS MUSST DU TUN, UM IN DEINER KOMFORTZONE ZU BLEIBEN?
Ziel dieser paradoxen Frage ist es, den eigenen Anteil an einer festgefahrenen Situation sichtbar zu machen und einen Impuls zu liefern, um manches Verhaltensmuster zu hinterfragen.
Bist du bereit für ein paar mehr paradoxe Impulse?
Im Lehrgang CHANGE MINDSET & PERSONAL GROWTH öffnen wir den MINDSET-Methodenkoffer und hinterfragen Überzeugungen, gewinnen neue Perspektiven, kultivieren mentale Stärke, lernen dranzubleiben und loszulassen. JETZT informieren & anmelden! Lehrgangsstart: November 2025
Quellen:
- Adam Grant (2024): THINK AGAIN. Die Kraft des flexiblen Denkens. Was wir gewinnen, wenn wir unsere Pläne umschmeißen. 2. München: Piper.
- Peter Kruse (2020): Erfolgreiches Management von Instabilität. Veränderung durch Vernetzung. 9. Offenbach: GABAL Verlag GmbH.
- Anette Schäfer (2022): Die Kunst Fragen zu stellen. Psychologie Heute. Heft 69. Julius Beltz GmbH & Co KG, Weinheim.